各種教室案内
気功
自分の気を高め、気血の流れを良くする呼吸法と運動で、楽しく健康な身体づくりをしましょう。
■健身気功
・八段錦 ・六字訣 ・五禽戯 ・易筋経 ・大舞
・十二段錦 ・馬王堆 ・導引術 ・太極養生杖
・導引養生功十二法
・十二段錦 ・馬王堆 ・導引術 ・太極養生杖
・導引養生功十二法
■内養功
・動功 ・易筋行気法 ・行気延寿法
■練功
・十八法（前段・後段・益気功）
太極拳
バランスのとれたしなやかな身体を目指して、
下半身を強化します。また、武器や扇を使うなど、様々な太極拳を体験できます。
■制定拳（二十四式・四十八式・八十八式）
■伝統拳（陳式・孫式・呉式・武式・楊式）
■競技用太極拳各種
カンフー
5歳からご高齢の方まで、メリハリのある動きで、
楽しみながら中国武術を学習していきましょう。
■カンフー体操1・2
■入門長拳
■初級長拳
■棍術・剣術・刀術・槍術
■春秋大刀・朴刀・九筋鞭・双匕首・月牙鏟
生け花
花芸安達流のシステムに則った生け花教室です。
季節を味わい、植物と向かい合って自然を感じましょう。小学生から花に親しんでいただく子どもクラスもございます。初心者大歓迎！
フラメンコギター
指先を使うことは、脳を活性化させ脳のトレーニングにも役立ちます。
譜面が読めなくても大丈夫！
その日からジャカジャカ弾いて楽しくご指導致します。
譜面が読めなくても大丈夫！
その日からジャカジャカ弾いて楽しくご指導致します。
柔力球（ローリーチュー）
中国発のニュースポーツ。たたみ2畳分のスペースがあればできる手軽な有酸素運動です。足腰の強化にもつながります。 専用の音楽に合わせて楽しく身体を動かし、無理なく心拍数を高めることで、代謝を高めていきます。まずは体験してみましょう。
スポーツ吹き矢
日本スポーツ吹き矢協会公認のつくば支部の事務所を置き、4ヶ所の教室をご案内しています。
・春日交流センター
・小野川交流センター
・二ノ宮交流センター
・ジョイフルアスレチッククラブ内
ウクレレ
ポロンポロンと、自分の好きな曲が弾けるようになるまで、親切丁寧にご指導いたします。
また、グループでの合奏や他の楽器とのコラボレーションを楽しむこともできます。
ハワイアンからクラシック、J-POPに至るまで、幅広く楽しめます。明るい気分で演奏することで、ストレス発散にもなります。
バラライカ
ロシアの伝統民族楽器です。
独特な奏法に興味を惹かれること間違いなし！
新しいことにチャレンジすることは脳の活性化につながり、若さを保つ秘訣にもなります。
楽器を持っていなくてもお貸ししますので大丈夫！
ロシア風情の旋律の練習曲からいろいろな奏法を学ん
で、有名な「カリンカ」や「行商人」、「月は輝く」
などが弾けるようにご指導いたします。
